随着生活水平的提高和交通的便利，人们吃得越来越多，但他们锻炼的也越来越少。他们周围的许多人逐渐变胖，在每个人眼里都变成了胖子。蜂蜜营养丰富，但含有一定的糖分。胖子能吃蜂蜜吗?

胖人当然可以吃蜂蜜，蜂蜜的营养价值比较高，含有的营养成分都很容易被吸收利用，对身体有多方面的滋养作用，虽然蜂蜜中含有大量的糖类物质，但是绝大部分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都是单糖，进入身体后可以快速的被身体吸收，转化为身体活动所需的能量，不会堆积在体内转化为脂肪，也就不会发胖。

所以田野牧蜂提醒大家，胖人可以适量吃蜂蜜，不过蜂蜜也有一定的食用量标准，儿童每天可以吃30~50克蜂蜜，成年人每天则可以吃50~100克的蜂蜜，按照这个的标准吃蜂蜜是完全没有问题的，还有辅助减肥的作用。

胖人可以在早上起床后先喝一杯温水，半小时后再用40度左右的温水冲泡一杯水白蜜的蜂蜜水喝下，水白蜜中富含活性酶，可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，而且饭前喝蜂蜜水，可以使身体产生一定的饱腹感，减少早餐的食用量，从而有辅助减肥的作用，饭后喝蜂蜜水也是可以的，饭后喝蜂蜜水可以调节胃酸的分泌，促进消化，促进身体的新陈代谢，加快体内多余脂肪的消耗。