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熬夜族必须知道的保养秘诀护肤技巧
2023-01-23

  早睡早起是美容常识,但如果你难以割舍丰富多彩的夜生活,那么,为了最大限度的降低无规律的作息对皮肤的伤害,最好采取以下的五条措施:

  一、光线能导致”色素沉着”,如果实在不能早睡,应尽量把光线调低。例如:关掉照明灯、把电脑显示屏的亮度稍微调低,因为夜间的过亮 光线也会使人体油脂分泌紊乱。

  二、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用睡眠面膜,将会有惊人的效果。

  三、头凉脚热是优质睡眠的温度条件,也是你第二天不会惊现满脸油光和痘痘的条件。所以应选择散热好、质地软的枕头,让皮肤没有捂出来的问题。

  四、熬夜时,因大脑耗氧量增大,应多做深”呼吸”,不要利用喝浓茶、咖 啡、或酒类等维持兴奋,其实,这是熬夜族容易出现”黑眼圈”、眼 袋、皮肤黯沉的主因。

  五、早上起床避免冷食冷饮,热气腾腾的早餐会为你的心脏给皮肤加氧提供动力。

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